DIETA PARA DESITOXICAR AL HÍGADO

ESTA DIETA PUEDE LLEVARSE POR 15 DÍAS.

EN AYUNAS: Un te amargo (estafiate, chaparro amargo, boldo, ajenjo, gobernadora.) con un diente de ajo pequeño sin piel

A la media hora de haber tomado el te amargo, tomar una cucharada de lecitina de soya con aceite de oliva o una cápsula de lecitina de soya con Q -10

Desayuno:

1.- Lechada de avena. Un plato de chayote cocido guisado en 1 cucharada de aceite de olivo y aderezado con 1 cucharada sopera de ajonjolí tostado.

2.- Lechada de avena. Un guiso de calabacitas, elote y jitomate guisados y aderezados con una cucharada sopera de ajonjolí tostado.

3.- Lechada de avena. Un plato de espinacas cocidas y guisadas en aceite de oliva 1cda, jitomate, cebolla y ajo. Y aderezadas con una cucharada de ajonjolí tostado.

4.- Lechada de avena. Un guiso de papas rebanadas y guisadas con cebolla, jitomate, albahaca y aderezadas con ajonjolí tostado.

Colación Matutina:

1.-Una rebanada de papaya y 6 nueces.

2.-Una pera picada y 6 nueces.

3.-Un plátano rebanada y 6 nueces.

4.-Una rebanada de melón cantalup y 6 almendras.

5.- 2 cucharadas de arandanos deshidratados y 6 almendras.

Antes de la comida; tomar lecitina de soya con aceite de oliva o una cápsula de lecitina de soya con Q –10.

Comida:

Un plato con fruta fresca. Se sugiere alguna de las siguientes sopas: crema de mijo y ajonjolí,  crema de espinacas con nopales, sopa de habas verdes con nopales. Sopa de tortilla y fríjol, sopa de avena. Sopa de chaya  1, 2 o sopa de manzana con chaya.

1.-1 Chile relleno de panela y elotes guisados sobre una cama de soya de arroz integral al gusto.

+2.- Garbanzos guisados con verdolagas.

+3.- Pozole de trigo con champiñones.

+4.- Nopales guisados con frijoles.

+5.- Ensalada de surimi.

+6.- Guisado de lentejas con arroz integral.

+7.- Moros con cristianos (arroz integral con frijoles)

+8.- Ensalada de betabel con naranja y cebolla sobre una cama de arroz integral.

Colación vespertina:

1.- Dos mandarinas

2.- Jícama picada con limón y sal.

3.-Una bolsa de caña partida para masticar.

4.- Duraznos, 2pzas.

ANTES DE CENAR; tomar lecitina de soya con aceite de oliva o una cápsula de lecitina de soya con Q –10.

Cena: te proponemos preparar alguno de los siguientes atoles:

Atole de avena 1 , 2  o Atole de avena con ajonjolí

1.- calabacitas rellenas de arroz integral con salsita de jitomate.

2.- Camote tatemado.

3.- Ensalada de papa y zanahoria guisadas con cebolla.

4.- Elote cocido con limón y sal.

5.- Chinchayote cocido con limón y sal o con salsa de jitomate.

6.- Chayotes guisados.

AL ACOSTARSE, SE DEBERÁ DE TOMAR UNA CAPSULA DE 5 PGP, MÍNIMO UN TRATAMIENTO QUE DURA 2 MESES.  Pero la lógica es cuidar al hígado toda una vida. Es por ello que te invitamos a frecuentar el 5 PGP a intervalos.

NOTA: es importante que tomes entre comidas mucha agua con clorofila. Hay una manera muy sencilla de prepararla y sin calorías:

En la licuadora pones un litro de agua de beber con el jugo de 2 limones y le agregas pasto de trigo o germinado de alfalfa. Le licuas y lo cuelas,  tomar entre comidas. 

LAS RECETAS PODRÁS VERLAS EN LA SECCIÓN DE RECETAS¡¡¡