Posts by Cristy Orendain
AYUNO DE PERAS
En ayunas tomar 1 vaso de agua calientita con una cucharada de lecitina liquida con aceite de olivo y 10 gotitas de “Huarmi” ...
PESCADO AL ACHIOTE
PESCADO AL ACHIOTE1 kilo de pescado cortado en filetes o rebanadas1 cuadrito de achiote1 taza de jugo de naranjael ju...
FILETE DE GUACHINANGO RELLENO
FILETE DE GUACHINANGO RELLENO Filetes de guachinango (1 por persona)50 gramos de mantequillasalsa inglesa para s...
GUISO DE ATUN
1 Lata de atún en aceite1 jitomate grande picado1 cebolla chica finamente picada1 diente de ajo triturado2 zanahorias g...
COMO NIVELAR EL COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS
La grasa que consumimos es saturada, monoinsaturada y poliinsatureada ( estructura química de las moléculas de grasa). Los alimentos qu...
ADELGAZAR CON TONO MUSCULAR
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POTAJE DE ACELGAS
POTAJE DE ACELGAS1/2 kilo de carne de cerdo en cubitos1/2 kilo de jitomates picados en cuadritos1 manojo de acelgas1 ce...
QUEBRANDO EL CANDADO METABOLICO
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. (OMS)
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HORCHATA DE AMARANTO 10 porciones (177 calorías)
HORCHATA DE AMARANTO 10 porciones (177 calorías)¼ kilo de harina de amaranto½ litro de leche1 taza de azúcar3 litros de...
COMO ADELGAZAR COMIENDO
La alimentación es una necesidad básica para mantener la salud y evitar enfermedades. Si comemos poco nos desnutrimos, debido a que la ...